Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
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Nager en amplitude, c'est essayer de parcourir une grande distance à chaque mouvement. Dans cet article, nous allons étudier ce que cela peut vous apporter à l'entraînement et en compétition.
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Kosuke Kitajima a marqué le paysage de la brasse dans les années 2000. C'est un peu ancien, mais toujours aussi efficace. D'autres nages de champions sont analysées dans la partie technique.
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De nombreux exercices techniques ont été inventés en natation. Ils peuvent permettre d'isoler un mouvement, de mettre en évidence des défauts ou encore d'amplifier un aspect de la nage. Vous pouvez les pratiquer régulièrement, notamment lors de vos échauffements. Vous en trouverez plus de 75 sur les différents supports de Natation pour tous, généralement avec une démonstration vidéo. De quoi enrichir vos entraînements.
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