Vous êtes ici : Accueil > Partie technique
La technique des 4 nages, des plongeons et des virages
Nageurs débutants
Nageurs confirmés
Tous
Pages les plus consultées
Apprendre le crawl
Une progression en 4 exercices pour apprendre le crawl.
Apprendre le crawl
Le gainage en crawl
Le gainage est une base indispensable pour nager le crawl efficacement. Quels sont les points importants pour l'améliorer?
Le gainage en crawl
Apprendre la brasse
4 exercices pour apprendre la brasse en coordonnant mouvements et respiration.
Apprendre la brasse
Le crawl
Apprendre le crawl- La check-list du crawl
- Les 5 défauts les plus courants
Educatif : Battements en opposition (+ 1 bras)
Educatif : battements bras le long du corps- Educatif : crawl à un bras
- Educatif : tractions
- Educatif : 5 mouvements et stop
- Educatif : doigts surface
- Educatif : petit chien
- Educatif : le crawl polo
- Educatif : nager avec une planche entre les genoux
- Le gainage en crawl et en dos
- La position de la tête
- Le mouvement du bras
- Analyse technique d'un nageur en crawl
- Analyse technique d'un nageur en crawl (2)
- Analyse technique d'un nageur en crawl (3)
- Observation d'un champion : Michael Phelps
- Observation d'un champion : Sun Yang
La brasse
- Apprendre la brasse
- Les 7 défauts les plus courants
- Educatif : jambes avec contact
- Educatif : 1 bras, 2 jambes
- Educatif : brasse + battements
- Educatif : 50% coulées
- Accélération des bras
- Educatif : brasse avec balle de tennis
- Educatif : brasse avec pause
- Améliorer le mouvement de jambes
- Analyse technique d'une nageuse en brasse
- Analyse technique d'une nageuse en brasse (2)
- Observation d'un champion : Kosuke Kitajima
Le dos
Le papillon
Départs et virages
L'utilisation des photos et textes du site natationpourtous.com est restreinte : vous devez impérativement prendre contact avec nous avant toute reproduction de notre contenu.